SUNNAH ROSUL MEMANAH,BERKUDA ,BERENANG

Dalam sebuah hadis  sahih yang diriwayatkan oleh Bukhori dan Muslim, disebutkan Nabi memerintahkan kepada kita agar mengajari anak-anak kita berkuda, berenang dan memanah. Seperti juga perintah-perintah Allah dan RasulNya yang lain, pasti ada hikmah di balik perintah ini.

Mari kita coba kaji kebaikan dan kelebihan pada perintah-perintah tersebut yang pasti menyimpan hikmah baik tersirat maupun tersurat:




1. BERKUDA

Bentuk lekuk tubuh belakang kuda (tempat yang diduduki), sangat baik untuk merawat segala masalah tulang belakang manusia. Saat pergerakan galloping yaitu saat kuda melompat dan berlari  menyebabkan pergerakan vetebra tulang belakang kita yang bersentuhan antara satu sama lain dalam kondisi harmonis, dan merangsang saraf-saraf tulang belakang, seolah-olah diurut. Sedangkan pakar kesehatan pun tidak mampu membuat seperti gerakan alami tulang-tulang veterbra saat orang menunggang kuda.

Seluruh anggota yaitu tulang rangka, otot, organ viseral - termasuk sistem pencernaan, sistem saraf, sistem voluntary maupun involuntary, organ ampas, bahkan gesekan ke organ vital akan terangsang secara optimal untuk menjadi semakin sehat. Penunggang kuda yang hebat biasanya bebas dari mengalami sakit punggung. Selain itu, kuda juga mencerahkan mata sebab ada rangsangan terhadap saraf kranial saat gerakan 'galloping' kuda.
Sementara aku pakai kuda besi aja hehehehe

2. BERENANG

Saat berenang, mental, fisik, segala otot dan tulang rangka digerakkan untuk membuat satu gerakan yang terkoordinasi antara dua  kaki dan dua tangan, selain merangsang stamina (sistem kardiovaskular). Karena itu berenang dikatakan sebagai hobi yang paling sempurna dan menyehatkan.

Berenang juga memberi kesempatan kepada manusia untuk menguasai air dan menjadi lebih berani. Sebab ketika orang berenang, dibutuhkan juga keberanian untuk menghadapi segala kemungkinan yang terjadi di dalam air.
Sementara cuma bisa kungkum hhehehe

3. MEMANAH

Memanah melatih emosi untuk menempatkan 'target' pada satu sasaran. Jika emosi kita terganggu, sudah pasti target akan mudah melenceng. Secara tidak langsung olahraga ini melatih kita untuk belajar tenang dan mengendalikan emosi. Seseorang yang tidak tenang, gugup, pemarah, kurang sabar bukanlah seorang pemanah yang baik.

Memanah juga sangat menitikberatkan keseimbangan tubuh. Pada saat melenturkan anak panah di busurnya, kemudian melepaskannya perlu ada kekuatan fisik. Olahraga ini juga dapat membangun fokus dan konsentrasi dalam menyemai rasa tanggung jawab dan disiplin diri, meningkatkan jati diri dan keyakinan pribadi. Orang yang memiliki banyak karakter pribadi seperti ini InsyaAllah akan mudah melewati segala rintangan dalam hidupnya.

Sabda Rasulullah SAW, "Kamu harus belajar memanah karena memanah itu termasuk sebaik-baik permainanmu." (Riwayat Bazzar, dan Thabarani dengan sanad yang baik)

Selain itu, hikmah lain dari  dianjurkannya kita  belajar berkuda, berenang dan memanah adalah untuk mempersiapkan diri menghadapi perang akhir zaman yang kita tidak tahu apakah senjata api, tank, jet tempur maupun bom masih berfungsi atau tidak pada saat itu.

 "Jika Perang Dunia Ketiga adalah berjuang dengan senjata nuklir, yang keempat akan diperjuangkan dengan busur dan anak panah." - Louis Lord Mountbatten

JANGAN LUPA KALO KE TULUNGAGUNG ATAU TRENGGALEK SEMPATIN JAJANAN YANG FENOMENAL

PENTOL PLANET

TULUNGAGUNG (

-TerasIndomart Barat RS.dr ISKAK)

- Selatan indomart GONDANG

TRENGGALEK

-Jln Raya Kamulan 

-Depan terminal Durenan

-Teras indomart Panglima sudirman

-dll

SIAPA TAU JUGA TERTARIK DENGAN PELUANG USAHANYA

APA MANFAAT SAWI HIJAU

Manfaat Sawi – Siapa tak suka sawi? Sebaiknya, Anda mulai menyukai sayuran hijau ini karena kandungan nutrisi di dalamnya sangatlah bergizi. Hal itulah yang membuat sayur sawi disukai oleh banyak orang, termasuk mayoritas masyarakat di Indonesia.

Sawi menjadi salah satu sayuran yang kaya akan vitamin sehingga dikenal sangat bermanfaat bagi kesehatan sekaligus mampu mencegah berbagai macam penyakit.

Sawi mengandung banyak nutrisi layaknya sayuran hijau yang lain, misalnya vitamin A, vitamin K, vitamin C, flavonoid, karotenoid, folat, thiamin, asam pantotenat, fosfor, kalium hingga fitonutrien yang membuat manfaat sawi sangatlah beragam dan bervariasi.

Manfaat sawi bisa Anda nikmati dengan mengonsumsinya secara rutin sebagai sumber serat dan nutrisi yang melengkapi asupan gizi Anda sehari-hari.

Setidaknya 10 manfaat yang bisa diperoleh jika Anda mengonsumsi sawi telah terangkum di bawah ini, antara lain:

1. Meminimalisir resiko penyakit diabetes tipe 2

Sawi merupakan salah satu jenis sayuran yang kaya akan asam alfa-linoleat dan asam lemak omega 3 yang bermanfaat untuk kesehatan otak, meminimalisir resiko penyakit diabetes tipe 3 sekaligus meningkatkan kesehatan jantung agar selalu berfungsi dengan maksimal.

2. Melawan radang dan pembentukan plak pada arteri.

Kandungan fitonutrien dan quercetin mampu melawan peradangan dan pembentukan plak pada pembuluh arteri dan sulforaphane. Namun dibutuhkan makanan lain seperti buah alpukat dan minyak zaitun agar proses perlawanan tersebut bisa berjalan efektif.

3. Memaksimalkan diet.

Bagi Anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan, mengonsumsi sawi adalah solusi yang tepat karena sawi rendah kalori namun kaya akan serat. Kalori daun sawi mentah hanya 26 kkal per 100 gram dan kandungannya pun rendah lemak.

4. Membantu pemulihan penyakit Alzheimer

Sawi mengandung vitamin K yang efektif membantun fungsi massa tulang dan mengembangkan system osteotrofik pada tulang sehingga kandungan tersebut bermanfaat untuk para pasien Alzheimer karena nutrisinya dapat mengurangi kerusakan saraf otak.

5. Melawan kanker

Kanker merupakan salah satu masalah kesehatan yang sangat berbahaya dan bisa menyerang kapan saja.

Banyaknya jenis kanker harus diwaspadai dari sekarang. Daun sawi terbukti mampu melawan dan mencegah berbagai jenis kanker seperti kanker usus, prostat, kanker payudara dan juga kanker ovarium. Kandungan sawi dapat menghambat pertumbuhan sel kanker karena adanya efek sitotoksik pada sel tersebut.

6. Mengontrol kolesterol

Kandungan serat yang tinggi dalam daun sawi yang berwarna hijau gelap membuatnya memiliki manfaat sebagai pengontrol kadar kolesterol dalam tubuh, melindungi dan mencegah wasir, sembelit sekaligus penyakit kanker usus besar.

7. Mencegah cacat pada bayi

Daun sawi banyak mengandung asam folat yang baik untuk pertumbuhan janin. Vitamin yang dapat larut dalam air dibutuhkan dalam sintesis DNA ketika sebelum dan awal kehamilan, hal ini efektif membantu pencegahan cacat tabung saraf pada bayi dalam kandungan.

8. Mencegah osteoporosis

Selain beberapa manfaat di atas, manfaat sawi yang berikutnya yaitu mencegah osteoporosis, arthritis dan anemia. Bahkan mengonsumsi sawi secara rutin juga efektif melindungi tubuh dari penyakit jantung dan asma.

9. Menjaga kesehatan selaput lendir

Kandungan vitamin A pada sawi membuatnya efektif untuk memenuhi nutrisi dan menjaga kesehatan selaput lendir. Di samping itu, vitamin A juga dikenal sangat baik untuk meningkatkan kualitas daya penglihatan sekaligus kesehatan kulit.

10. Memenuhi asupan nutrisi tubuh dengan baik

Kekebalan tubuh akan meningkat apabila rajin mengonsumsi makanan yang sehat, termasuk sayur-sayuran seperti sawi contohnya. Sawi kaya akan vitamin C yang jauh lebih banyak dari jeruk yang biasa Anda konsumsi. Sawi juga merupakan sumber anti oksidan dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh bila dikonsumsi secara rutin dengan porsi yang pas dan memadai.

Itulah beberapa manfaat yang bisa Anda nikmati jika mengonsumsi sayur sawi secara rutin. Tapi harus diingat bahwa ada juga beberapa hal yang harus diperhatikan dalam mengonsumsi sayuran ini, yaitu:

    Penderita batu ginjal harus mengurangi konsumsi sawi karena sawi mengandung oksalat yang bisa menghambat proses penyerapan kalsium dalam tubuh sehingga beresiko menimbulkan pembentukan batu ginjal.
    Pengonsumsian sawi mentah harus dihindari bagi Anda yang mengalami masalah disfungsi tiroid karena kandungan goitrogensnya bisa memicu pembengkakan pada kelenjar tiroid.
    Ukur dan perhatikanlah jumlah serta tata cara pengolahan sayur sawi dengan baik agar manfaat yang diberikan bisa dinikmati secara efektif.

Dengan memperhatikan beberapa hal tersebut, tentu saja seluruh manfaat sawi yang sudah disebutkan tadi bisa Anda peroleh dengan baik. Kandungan dan nutrisi penting dalam sayur sawi dapat memberikan efek positif bagi kesehatan tubuh Anda mulai saat ini.

Harganya yang murah dan terjangkau menjadi salah satu alasan lain yang membuat sayur sawi sangatlah layak untuk dikonsumsi oleh berbagai kalangan masyarakat yang ingin mendapatkan kesehatan tubuh yang prima dan juga fit

JANGAN LUPA KALO KE TULUNGAGUNG ATAU TRENGGALEK SEMPATIN JAJANAN YANG FENOMENAL

PENTOL PLANET

TULUNGAGUNG (

-TerasIndomart Barat RS.dr ISKAK)

- Selatan indomart GONDANG

TRENGGALEK

-Jln Raya Kamulan 

-Depan terminal Durenan

-Teras indomart Panglima sudirman

-dll

SIAPA TAU JUGA TERTARIK DENGAN PELUANG USAHANYA

MAKNA HARI RAYA QURBAN

Allah berfirman kepada kita…
"..Sesungguhnya telah ada suri tauladan yang baik bagimu pada Ibrahim dan orang-orang yang bersama dengan dia; ketika mereka berkata kepada kaum mereka :

"Sesungguhnya kami berlepas diri daripada kamu dari daripada apa yang kamu sembah selain Allah, kami ingkari (kekafiran)mu dan telah nyata antara kami dan kamu permusuhan dan kebencian buat selama-lamanya sampai kamu beriman kepada Allah saja.

Kecuali perkataan Ibrahim kepada bapaknya : Sesungguhnya aku akan memohonkan ampunan bagi kamu dan aku tiada dapat menolak sesuatupun dari kamu (siksaan) Allah". (Ibrahim berkata): 

"Ya Tuhan kami hanya kepada Engkaulah kami bertawakkal dan hanya kepada Engkaulah kami bertaubat dan hanya kepada Engkaulah kami kembali." (Q.s Al-Mumtahana 60:4)

Duhai Sahabat terkasih,
Apakah kau mengetahui makna hakikat 'IDUL ADHA' itu?
Apakah kau memahami arti 'Kurban' itu bagi diri kita?
Dan apakah kau mengerti hikmah arti jihad yang sesungguhnya?

Alhamdulilah wa syukurilah,
Atas izin dan ridha`Nya,
Atas cinta kasih`ku kepada Allah,

JANGAN LUPA KALO KE TULUNGAGUNG ATAU TRENGGALEK SEMPATIN JAJANAN YANG FENOMENAL

PENTOL PLANET

TULUNGAGUNG (

-TerasIndomart Barat RS.dr ISKAK)

- Selatan indomart GONDANG

TRENGGALEK

-Jln Raya Kamulan 

-Depan terminal Durenan

-Teras indomart Panglima sudirman

-dll

SIAPA TAU JUGA TERTARIK DENGAN PELUANG USAHANYA